Entrenamiento
como parte
del cambio.

El ejercicio físico practicado en forma regular es uno de los pilares para mejorar y promover la salud y la aptitud física. El entrenar periódicamente obtiene efectos beneficiosos para la vida saludable, produciendo una serie de adaptaciones metabólicas que contribuyen al bienestar físico, psicológico y social. El entrenamiento debe estar planificado de acuerdo a las características individuales de cada persona.