Consumir frutas y verduras todos los días, es la base de una dieta saludable.
- Aportan en vitaminas y minerales necesarios para tu salud y protectores de enfermedades.
- Agrega a tu plato variedad de verduras, combina colores y texturas.
- Acompaña tus comidas con ensaladas frescas para darle volumen y obtener saciedad al terminar de comer.
- Añade frutas a lo largo del día, son una buena opción para colaciones.
¡ Te dejamos esta receta ideal para incorporar frutas en el verano!
HELADO DE FRUTAS: hervir 500cc. de leche descremada o agua entibiar y agregar en forma de lluvia un sobrecito de gelatina sin sabor mezclar bien y enfriar. Luego agregar 2 tazas de frutas licuadas, 100 gr de queso blanco y unas gotas de edulcorante Por último mezclar suavemente con claras batidas.
- Lic. Natalia Pampillon
- Lic. Mariela Abaurre